정신과의사 정우열 "이기적인 사람이 돼야 하는 이유!"

• 심리적인 어려움은 객관적인 것이 아니다.
• 남들이 어떤 기준을 가지고 이건 심한 것 아닌 것으로 나눌 수 있는 것이 아니다.
• 남들이 판단할 것이 아니다.
• 본인이 힘들었으면 힘든거다.
• 자세히 안 쓴 이유가 있을 수 있어요. "우연치 않은 생략"이라고 합니다.
• 무의식적으로 이야기를 하지 않고 싶은거죠.
• 나 자신에 대한 기대치나 기준이 굉장히 높으신 거예요.
• <초자아> <페르소나>
• 사람은 아무리 나이가 들어도 어리광부리고 싶은 아이같은 면이 있어요.

사람은 생각보다 그렇게 훌륭하지 않다

 

 

• 이면에 있는 감정을 잘 들어주고 헤아려주고 그렇게 완벽하지 않아도 책임감 크지 않아도 괜찮음을 서로 존중해주고 이런 분위기가 되어야지 자기 감정과 자기가 친해지세요.
• 자기랑 친하게 지내야 효율이 올라가요.
• 쓸데없이 감정 에너지 소모가 없으니까.
• 그래야 공부를 해도 집중해서 성과가 나옵니다.
• 그래야 관계도 원활하게 흘러갑니다.
• 내 생각과 감정은 100% 타당하다.