가스라이팅2 가스라이팅 차단하기 케이티는 나와 함께 남자친구의 가스라이팅을 차단할 방법을 찾기 시작했다. 처음에 케이티는 남자친구와의 관계가 좋아질 거라고 낙관했다. 그리고 자신이 좋은 여자친구이자 충성스러운 애인이며, 남자들에게 경박하게 구는 여자가 아니라는 사실을 남자친구에게 확신시키려 했다. 그런 노력은 오히려 남자친구의 가스라이팅을 더 심하게 만들었다. 케이티는 남자친구의 감정 폭발이 악화됐다는 것을 알게 됐다. 남자친구의 반응이 두렵고 당황스러웠으며 새로운 시도를 포기하고 싶었다.케이티는 혼신의 힘을 다하지 않으면 가스라이팅을 차단할 수 없다는 것을 이해할 필요가 있었다. 가해자와 실제로는 헤어지지 않더라도 그를 기꺼이 떠나겠다는 의지가 있어야만 관계를 변화시킬 수 있다. 가해자와는 다른 생각을 자신도 가질 수 있다는 인식에 .. 2022. 2. 28. 가스라이팅을 악화시키는 행동 가스라이팅에서 벗어나기로 결정하고 이를 위해 노력하고 있다면, 상대방과의 관계를 계속 유지할 것인지 아니면 포기할 것인지를 결정할 시기가 온다. 앞서 말했듯이, 가스라이팅에서 벗어나는 유일한 방법은 그 관계를 포기할 각오가 돼 있는 것이다.더 이상 선택의 여지가 없음을 느끼는 순간이 올 것이다. 이 경우 자신을 보호하고 행복해지기 위해 가해자를 떠나야 한다. 여러 가지 선택의 여지가 있더라도 헤어지는 것이 최선인 경우도 있다. 다시 말하면 상황이 절박할 수도 있고 절박하지 않을 수도 있지만, 관계가 끝났다고 깨닫는 특정한 순간이 있다. 반대로 관계를 유지하기로 결심할 수도 있다. 그와의 관계를 개선할 수 있다고 느끼거나 아니면 고통과 좌절에도 불구하고 그와 관계를 유지할 타당한 이유가 있다고 생각할 수도.. 2022. 2. 25. 이전 1 다음
