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연애11

이별의 슬픔을 외면하지 않는 게 회복의 지름길 이미지 얼마 전에 남친과 헤어져서 참 힘들어요. 잊으려 노력을 해 봐도 잘 안 되네요. 어떻게 해야 할까요? 미국 미주리 주립대학교 연구진은 연인과 이별한 참가자를 대상으로 각각 다른 방법으로 이별 후유증을 극복하게 했어요. 한 그룹은 상대방을 부정적으로 재평가하도록, 다른 그룹은 상대방을 억지로 잊기보다는 사랑했던 감정을 그대로 받아들이도록, 또 다른 그룹은 취미 활동을 통해 상대방 생각이 나지 않도록 했어요. 그 결과 과거의 좋았던 감정을 그대로 받아들였던 그룹이 연인을 회상할 때 감정 강도가 가장 크게 떨어졌어요. 감정은 억지로 극복되는 게 아닌 것 같아요. 옛 연인에 대한 감정을 있는 그대로 받아들이다 보면 점점 마음을 추스를 수 있을 거예요. 이별 상처 회복 기간 친구가 한 달 전에 남친과 헤어.. 2023. 4. 16.
절대로하지 말아야 할말 “주형 오빠는 남들 앞에서도 대놓고 언니한테 애정 표현하고 난리더라. 오빠도 좀 그러면 안 돼?” 내 여자친구는 정말 사려 깊은 사람이었다. 세상 누구보다 내가 제일 좋고, 혹시 내가 크게 다쳐서 일도 못하고 움직이지도 못하게 된다 해도 변치 않고 나를 사랑할 거라고 진심을 담은 눈빛으로 말하던 그녀였다. 언제나 내가 마음 놓고 사랑할 수 있도록 말과 행동을 가려서 하는 사람이었다. 그건 정말 쉽지 않은 일이다. 아무리 좋아하는 마음이 진심이라해도, 사랑을 담아 내뱉은 말이 예상치 못하게 상대방에겐 부담이나 상처가 될수 있기 때문이다. 그러던 그녀가 나를 누군가와 비교한 것은 저때가 유일했다. 이천 일이 넘는 시간 동안 딱한 번. 우리 둘다 친했던 지인이, 결혼할 사람을 소개시켜주는 자리가 끝나고 나오면.. 2023. 2. 28.
전 여친의 SNS를 들여다보는 남친, 어쩌죠? 남자 친구는 저를 만나기 전에 4년 정도 만났던 여자 친구가 있었고, 오래 만난 탓에 2년 정도 힘들어하고 그리워하다가 저를 만나게 되었다고 해요. 저희는 이제 연애를 시작한 지 두 달 정도 지났고요 . 그런데 제가 우연히 남자 친구가 가끔씩 전 여자 친구의 SNS에 들어가 본다는 사실을 알았어요. 그때는 사귄 지한 달밖에 되지 않았고, 정말 죽고 못 살 정도로 서로 사이도 좋았는데 말이죠.절대라는 건 없겠지만, 둘은 다시 만날 수 없는 사이인 것 같아요. 그런데도 저는 불쾌하고 기분이 나빠요. 사실 현재 남자 친구와 같은 회사에서 일을 하다 보니 매일 보는 사이긴 한데, 그래서인지 더 트러블이 생기는 것 같아요. 제 앞에서는 행복해하면서 속으론 전 여자 친구를 생각하나 싶기도 하고.남자 친구는 아직도 .. 2022. 3. 4.
가스라이팅을 악화시키는 행동 가스라이팅에서 벗어나기로 결정하고 이를 위해 노력하고 있다면, 상대방과의 관계를 계속 유지할 것인지 아니면 포기할 것인지를 결정할 시기가 온다. 앞서 말했듯이, 가스라이팅에서 벗어나는 유일한 방법은 그 관계를 포기할 각오가 돼 있는 것이다.더 이상 선택의 여지가 없음을 느끼는 순간이 올 것이다. 이 경우 자신을 보호하고 행복해지기 위해 가해자를 떠나야 한다. 여러 가지 선택의 여지가 있더라도 헤어지는 것이 최선인 경우도 있다. 다시 말하면 상황이 절박할 수도 있고 절박하지 않을 수도 있지만, 관계가 끝났다고 깨닫는 특정한 순간이 있다. 반대로 관계를 유지하기로 결심할 수도 있다. 그와의 관계를 개선할 수 있다고 느끼거나 아니면 고통과 좌절에도 불구하고 그와 관계를 유지할 타당한 이유가 있다고 생각할 수도.. 2022. 2. 25.
헤어진 남자, 절대로 매달리지 마라 어떤 이유로든 당신이 연락을 하지 않으면 반드시 그는 당신을 그리워하게 되어 있다. 시간이 흘러, 그가 당신에게 다시 만나자고 했을 때는 아마도 당신이 그를 멀리할 것이다. 그와 헤어지기 전에는 왈가닥, 마냥 놀기 좋아하는 철없는 아이였다면 그와의 결별은 나를 완전히 변화시켰다. 물론 아주 좋게! 나는 미래지향적이 되었고, 세상을 넓게 볼 수 있게 되었으며, 세상이 무섭다는 것을 알게 되었다. 다시 말해 철이 들기 시작했다. 이는 비단 나에게만 일어나는 일이 아니다. 이별은 긍정적으로 인격적 변화를 가져온다. 많은 사람들이 슬픈 결별을 통해 성장한다. 자신을 재평가할 기회로 삼은 결과, 진로가 바뀐 사람들도 꽤 있다. 몸을 키워 헬스트레이너가 되기도 하고, 진짜 원했던 일에 도전하기도 하며, 화가가 되기.. 2022. 2. 18.
선물은 그 사람이 갖고 싶은 걸 줘라. 평소에 아기자기한 선물을 주면서 남자가 크게 감동받을 거라는 바보 같은 기대는 접어두고, 한 번씩 남자가 진짜 큰돈 들여서 사고 싶은 것들을 해 주는 것이 좋다. 남자들에게는 돈 들여서 하고 있는 덕질이라는 것이 하나쯤은 있지 않는가. 카메라라든가, 자전거라든가: 그런 것들의 특징은 굳이 '수제'이지도 않고 '우리 관계와 관련 있는 기념적인 것'도 아니다. 선물할 때 그런 것에 의미 부여하지 마라. 선물은 받는 사람이 원하는 것을 주는 것이지 너의 만족감을 위한 것이 아니다. 이렇게 함으로써 우리는 남자가 자신은 이 여자에게 존중받고 있다고 생각하게 만들고, 남자가 바라지도 않고 알아주지도 않는 우리의 쓸데없는 희생을 미연에 방지할 수 있으며, 진짜로 남자가 갖고 싶은 것을 줄 수 있게 된다. 이것이 바.. 2022. 2. 17.
연애를 잘하는 법 우리는 연애를 꿈꿉니다. 본능적으로 이성에게 끌리든, 감정적으로 위안을 얻고 싶든, 어떤 이유에서건 결국 누군가에게 설렘을 느끼고, 가까워지고 싶어 합니다. 원하던 사람과 연인이 되었을 때 우리는 진심으로 행복한 감정을 느낍니다. 물론, 매일이 행복하지는 않습니다. 설레는 그 사람은 생각보다 당신과 다르고, 생각보다 대단하지 않았으며, 생각보다 괜찮은 사람은 아니라는 것들을 알아갑니다. 나와는 다른 사람인 상대와 맞춰가고 살아가며 서로를 대하는 방법을 배웁니다. 그 사이에 생각보다 대단한 믿음이 쌓이고, 서로에게 좋은 사람이 되고 싶어집니다.연애가 주는 행복과 만족감은 영원하지 않습니다. 관계를 지키는 책임감, 인내심 그리고 이해가 더 많이, 더 자주 필요합니다. 답답하고 괴롭게 느껴지기도 하지만 관계를.. 2022. 2. 12.
자존감을 깎아먹는 연애 연애 잘 하고 싶은데 방법을 모르겠어:연애는 원래 이런 건가요? COUPANG www.coupang.com 연애 초반에는 모두 어느 정도 연기를 합니다. 잘 보이고 싶다는 생각과 함께 자칫 우리의 실수나, 편안한 모습을 보이는 것이 애인과의 사이를 멀어지게 하진 않을까 걱정하기 때문입니다. 그러나 시간이 지나 서로에 대해 알아가면서 편안하고 자연스러운 관계로 변합니다. 애인과 많은 대화를 나누고, 여러 경험들을 함께하면서 신뢰가 쌓입니다. 신뢰를 바탕으로 한 관계는 건강하죠.그러나 건강한 신뢰가 아닌, 상대에 대한 확신 이후로 자신의 편의에 맞게 상대를 조종하려는 사람들이 있습니다. 상대를 조종하려면 어떻게 해야 할까요? 답은 간단합니다. 상대의 의지를 꺾어놓는 것이죠. 상대가 자의식이 강하고 자신의 의.. 2022. 2. 11.
의외로 연애에 도움이 되는 성격 저는 성격이 예민하고 충동적인 편이에요. 연애하기 힘들겠죠? 멕시코 아우토노마 대학교 연구진은 약 1,000명의 참가자를 대상으로 성격 검사와 연애빈도를 조사했어요. 그 결과 나쁜 성격 같지만 연애에 도움이 되는 성격들을 발견했어요. 남녀 모두 충동적인 성격이 해당되었는데 남들이 잘 하지 못하는 일을 쉽게 하는 쿨한 매력이 어필되었기 때문이에요. 더구나 여성은 예민한 성격일 때 남성의 보호 본능을 자극해 매력 있는 것으로 여겨졌고 남성은 완벽주의일 때 근면 성실함이 어필되어 매력 있는 것으로 여겨졌어요. 이처럼 모든 성향은 장단점이 있으니 연애에 대해 위축될 필요는 없어요. 책 썸... 연애... 결혼 중에서 (정우열 지음) 2022. 2. 4.
썸 타고 있다면, 이것만은 주의할 것 썸에서 가장 중요한 것은 넘치지 않는 것입니다. 썸은 서로 좋아하고 있고 그 상황을 인지하고 있는, 사귀는 듯이 가까이 지내는 관계입니다. 사랑보다 먼 우정보다는 가까운, 정확히 말하자면 사랑에 아주 가까운 상태입니다. 상대에 대한 애정이 있지만 사귀자고는 말하지 않았기에 연인 관계는 아닙니다. 관계 정립이 이루어지지 않았기 때문에 서로에게 더 조심스럽고, 예의 바르게 행동해야 합니다. 썸에서 가장 중요한 것은 넘치지 않는 것입니다. 서로를 포용해줄 명분이나 관계성이 없기에 조금만 부담스러워지면 사귀는 단계로 넘어가지 못합니다. 때문에 사귀기 전부터 과한 애교를 부리거나, 과하게 자신을 어필하는 것들은 역효과를 일으킵니다. 이 외에도 썸을 탈 때 주의해야 할 것들이 있습니다. 썸을 탈 때 여자들이 고민하.. 2022. 2. 2.
이별하고 힘든건 본인 스스로를 사랑하지 않아서 그런 거예요. 김달 - 쓰레기처럼 사랑하라 아니다 싶은 사람과는 당장 헤어지며 을의 연애에서 벗어나 자기계발에 더 집중해야 한다고 강조한다. 앞으로 연애할 때 '이 사람은 아닌 것 같다’ 싶으면 칼같이 끊으세요. 바꾸려고 하지 마세요. 그런 사람 안 만나면 되잖아요. 내가 끊을 수 있는 건 그때뿐이에요. 앞으로 누굴 만날 때 마음에 안 드는 부분이 고쳐지지 않고 안 바뀌잖아요? 초반에, 정이 없고 마음의 문이 덜 열렸을 때 당당하게 그냥 쳐 버리세요. 그때 아니면 못합니다. 자기 자신을 위해서요. 많이 만나고 쓰레기처럼 사는 게 흠이 아닌 시대가 됐어요. 짧게 연애를 하다 보면 맺고 끊음이 쉬워지고, 헤어짐에 대한 두려움도 안 생기게 돼요. 내가 미성숙하면 성숙하고 완벽한 사람은 나를 좋아하지 않아요. 멋진 사람을 만나려면 내가 멋진 사람이 되려.. 2020. 4. 4.

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