RSD 거절 공포증 - ADHD Rejection Sensitive Dysphoria

 

 

• 쉽게 당황하거나 자의식이 강해집니다.
• 낮은 자존감과 자신에 대한 믿음 부족의 징후를 보입니다.
• 거부감을 느낄 때 감정을 억제하는 데 어려움을 겪습니다.
• 이것은 이 상태를 가진 어린이와 청소년에게서 종종 눈에 띕니다. 어떤 사람들은 갑작스러운 분노나 격노를 보일 수 있고, 다른 사람들은 눈물을 터뜨릴 수 있습니다.
• 감정을 겉으로 드러내는 대신, RSD가 있는 일부 사람들은 자신의 감정을 안으로 돌릴 수 있습니다. 이것은 갑작스러운 심한 우울증의 시작처럼 보일 수 있으며, 때로는양극성 장애 또는 경계성 인격 장애와 함께 나타날 수 있는 갑작스러운 감정 변화로 오해될 수 있습니다.
• 종종 "남에게 좋은 사람"이 되려고 하고 다른 사람의 비난을 피하는 데 집중합니다.
• 실패할 가능성이 있는 프로젝트, 작업 또는 목표를 시작하는 것을 피할 수 있습니다.
• 실패나 거부에 대한 두려움을 보상하기 위해 전력을 다하거나 완벽주의를 추구합니다.
• 그러나 이의 단점은 종종 심한 불안을 경험하고 자기 관리나 휴식을 우선시하지 못할 수 있다는 것입니다.

• 1. 강한 남에게 좋은 사람 되려는 경향

1. 항상 거부를 예상합니다. 예를 들어, 상사나 연인이 이야기를 나누고 싶어하면 해고되거나 헤어질 것이라고 가정합니다.
2. 낮은 자존감, 극심한 자기 의심, 부정적인 자기 대화
3. 분노나 극심한 슬픔과 같은 갑작스러운 부정적인 감정의 폭발에 압도됨
4. 마치 주먹으로 맞거나 상처를 입은 것처럼 감정을 신체적 감각으로 경험
5. 반응을 조절하거나 관리하는 데 어려움을 겪어 수치심을 느낌
6. 관계가 소모적이라고 느껴지고, 사람들이 진정한 당신을 알게 되면 당신을 좋아하지 않을까 두려워 친밀함을 피함
7. 비난이나 사회적 거부에 대한 두려움 때문에 새로운 것을 시도하거나 사회적으로 교류하는 것을 꺼림
8. 다른 사람을 실망시키거나 실패할 가능성을 피하기 위해 완벽해지려고 노력
9. 다른 사람의 중립적인 반응을 부정적이거나 거부적인 것으로 인식

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.